0-9 punten: Jouw leefstijl heeft (nog) geen tol geëist van jouw lichaam. Je voelt je goed en hebt weinig klachten.

10-19 punten: Je voelt je meestal goed, maar hebt soms wat ongemakken.

20-39 punten: Jouw leefstijl begint een effect te hebben op je lichaam. Je voelt je regelmatig niet fit of hebt lichamelijke klachten.

40 punten of meer: Jouw leefstijl heeft een zware invloed op je lichaam en leven. Je voelt je niet fit en hebt dagelijkse klachten die je leven beïnvloeden.